Войти * Регистрация
Донецкая народная республика
Луганская народная республика
} НОВОРОССИЯ

» » Чому здоровий спосіб життя так популярний серед молоді?

Чому здоровий спосіб життя так популярний серед молоді?



Чому здоровий спосіб життя так популярний серед молоді?
dotshock, Shutterstock.com

Якщо ви стежите за світовими тенденціями, то, напевно, помітили, що здоровий спосіб життя стає все більш популярним не тільки серед зірок, але й серед звичайних людей. Давайте розбиратися, чому все частіше молоді люди роблять вибір на користь здорового харчування і як це перетворюється в незмінний стиль життя.

Кілька років тому мало хто задумалися б про користь правильного харчування, щоденного виконання простих фізичних вправ, відмови від усіх шкідливих звичок. Виною тому - загальні настрої, що панували тоді: молодь, завжди мріє якомога швидше подорослішати, переймала, на жаль, не найкращі атрибути старшого покоління, такі як алкоголь, шкідлива нездорова їжа, сидячий спосіб життя.

У суспільстві зараз тема переходу до здорового способу життя стає дедалі гострішою та актуальнішою. Якщо раніше в моді були жорсткі дієти, які не тільки негативно позначалися на здоров'я, але і не приносили належного результату, то зараз варто визнати: юне покоління стало набагато грамотніше в плані ведення активного та корисного стилю життя. Підлітки, нарешті, стали розуміти, що для підтримки здорового духу в здоровому тілі важливі кілька компонентів: правильне харчування, фізичні навантаження, повноцінний сон.

Спорт дуже швидко входить в життя кожного, хто вирішує зайнятися своїм тілом і включити фізичні навантаження в щоденний розклад.

У зв'язку з численної армії» новеньких в строю тих, хто веде здоровий спосіб життя, була викликана величезна нова хвиля інтересу до занять у спортзалі. Не секрет, що спорт розвиває твердість характеру, нарощує м'язову масу. Крім таких очевидних переваг, під час вправ очищаються думки, а також виробляється гормон щастя - ендорфін.

Як стверджують вчені, заняття спортом - корисна звичка, і організм привчається до неї довше (в середньому два місяці), на відміну від швидкого звикання до шкідливих звичок. Після проходження організмом «пробного режиму» будь-які заняття, які раніше здавалися важкими, будуть даватися легко і, до того ж, приносити задоволення.

Залежно від характеру, уподобань, фізичних даних можна вибрати заняття до душі - будь то командний спорт (волейбол, футбол), вправи в фітнес-залі з тренером або поодинці, а також багато інших видів активності: плавання, танці, йога.

Ще одна стрімко набрала популярність частина здорового способу і стилю життя - правильне харчування. Каші, фрукти і овочі, молочні та злакові продукти - те, чого раніше часто уникали в щоденному раціоні і просто не любили, стає своєрідним фетишем. Був помітний «переломний момент» у відношенні до цих продуктів. Тепер з акаунтів інстаграмма, сторінок блогів і журналів на нас дивляться вівсяні каші з «особами» з ягід і шматочків фруктів, смузі в красивих склянках - все таке старе за змістом і абсолютно новий за формою подачі. Виявилося, що дотримуватися здорового харчування зовсім не значить нудно і несмачно, скоріше, навпаки: корисна дієта передбачає різноманітні поживні страви, які за смаком не поступаються шкідливого фаст-фуду і солодощів.

Отже, здоровий спосіб життя, який зачіпає всі-всі сфери активності, цілком природно вплинув і на моду. Спортивні «луки» витісняють гламурні образи. Вже не то щоб соромно, швидше модно - вийти на вулицю в спортивному костюмі. Простежити злиття спорту з повсякденним життям дуже просто: досить лише згадати, яку роль відіграють кросівки - тепер це не просто взуття для занять спортом, але і найважливіша річ в гардеробі кожного модника.

Одяг для занять спортом - також важливий пункт для тих, хто дотримується здорового способу життя. Сучасні магазини пропонують величезний вибір спортивного одягу, що допоможе не залишитися непоміченими, адже спорт в моді!

Юнаки прагнуть до спортивної та накаченному тілу, а здорове сяйво обличчя дівчат стає важливіше шарів косметики. Здається, ми стали цінувати не тільки те, що красиво, але і те, що корисно. Так що якщо раніше здоровий спосіб життя нічого не значив, то зараз настав час змінити своє ставлення до нього і змінитися самим!


05.09.2014
Loading...

Похожие статьи:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
вверх