Диетологи рассказали о последствиях для организма в случае отказа от завтрака

Москва, 21 января. Диетологи рассказали о негативных последствиях для организма в случае полного отказа от завтрака.

По словам ученых из Цукубского университета в Японии, утренний прием пищи является самым важным, так как во время завтрака в организме повышается энергия и понижается содержание глюкозы в крови. В противном случае, есть риск появления энергетического дисбаланса.

«Отказываясь от завтрака, вы резко уменьшаете объем доступной вашему организму энергии, плюс, повышаете содержание глюкозы в крови, что довольно опасно в некоторых случаях», — цитирует Planet-today.ru ученых.

К примеру, у пожилых людей, отказавшихся от завтрака в рамках исследования, фиксировалось относительно высокое кровяное давление. 

Диетологи отмечают, что лучшим завтраком являются каши, орехи и фрукты, которые наполняют организм энергией.