Как правильно купаться на Крещение — рекомендации МОЗ Украины



Купание на Крещение может быть полезным только при постоянной закалке организма. В Минздраве рассказали как подготовить к традиционному окунанию в холодную воду.

Об этом сообщает Центр общественного здоровья на своей странице в Facebook.

В частности, перед купанием на Крещение в МОЗ посоветовали:

  • найти специально оборудованное место для купания с проверенным дном;
  • обязательно сделать зарядку перед тем, как зайти в воду;
  • снять металлические украшения, так как металл остывает очень быстро и контакт с его кожей может привести к обморожению или простуде (например, кольца замедляют движение крови в пальцах, так они быстрее замерзнут);
  • не нырять сразу с головой (это может привести к резкому охлаждению тела), вместо этого делайте это постепенно: намочите лицо, грудную клетку, живот и спину, а затем окуните шею;
  • находиться в воде не больше 3-5 секунд;
  • после купания разогреться полотенцем, переодеть мокрую одежду на сухую, чтобы снизить холодную нагрузку на организм;
  • не оставлять открытыми конечности и голову: через ладонь и обнаженную голову теряете много тепла и можете заболеть;
  • чтобы не замерзнуть — двигаться (можно попрыгать на месте, погулять, сделать пару простых упражнений или просто обниматься, когда есть с кем);
  • взять с собой термос с чаем;
  • не забывать, что алкоголь создает лишь иллюзию тепла и приводит к огромной его утрате.

Представили Минздрава также сообщили, что присоединиться к купанию можно в случае, если организм полностью здоров. 

«Беременным женщинам и детям до 6 лет не следует купаться. За детьми старшего возраста следует внимательно следить взрослым», — добавили в ЦОЗ.

«Страна» сообщала, когда и где набирать воду на Крещение, как освятить ее в домашних условиях. В частности, лучше всего святую воду набирать после церковной службы.



Также напомним, что в Киеве из-за карантина не станут устраивать массовые купания в проруби на Крещение. Таким образом, специальные места для купания в ледяной воде в этом году не будут обустраивать, однако коммунальщики не будут запрещать гражданам купаться в проруби.



Комментарии 0

Оставить комментарий