Необходимо менять образ жизни: назван простой и смертельно опасный фактор в пандемию

В нашей постоянной рубрике «ЗОЖ» «Русская Весна» продолжает публиковать серию советов специалистов по здоровому образу жизни и увеличению долголетия наших сограждан. Специалисты Федерального госучреждения Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины «НМИЦ ТПМ — Территория Здоровья» о выявленном новом факторе тяжёлого течения коронавируса.

«Отсутствие физической активности — новый фактор риска тяжелого течения COVID-19.

Результаты крупного американского исследования, опубликованного в Британском журнале спортивной медицины, показывают, что пациенты с COVID-19, у которых была низкая физическая активность в течение 2 лет, предшествовавших пандемии, чаще госпитализировались, нуждались в интенсивной терапии и умирали, чем пациенты, которые соблюдали рекомендации по физической активности.

Известно несколько факторов риска тяжелой инфекции COVID-19: пожилой возраст, мужской пол и определенные сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Но отсутствие физической активности не входит в их число, хотя это хорошо известный фактор риска для тех заболеваний, с которыми связано тяжелое течение COVID-19.

Исследовали 48440 взрослых с подтвержденной инфекцией COVID-19 в период с января по октябрь 2020 года. Средний возраст пациентов — 47 лет; почти две трети — женщины (62%). Средний вес по ИМТ составлял 31 кг/м2, что считается ожирением. Примерно у половины не было таких заболеваний, как сахарный диабет, ХОБЛ, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек и рак; у каждого пятого (18%) был только один из этих диагнозов; у трети (32%) — два и более.

Все они сообщали о своем уровне регулярной физической активности не менее трех раз в период с марта 2018 года по март 2020 года в поликлиниках.

Данные о нагрузках были разделены на 3 группы. Около 7% постоянно соблюдали рекомендации по физической активности (150+ минут в неделю); 15% постоянно были неактивны (0–10 минут в неделю), а остальные сообщали о некоторой физической активности (11–149 минут в неделю).

Около 9% от общего числа пациентов были госпитализированы, около 3% нуждались в интенсивной терапии, 2% умерли. Постоянное соблюдение рекомендаций по физической активности было тесно связано со снижением риска этих исходов.

Неактивные пациенты госпитализировались чаще более чем в два раза, на 73% чаще нуждались в интенсивной терапии и в 2,5 раза чаще умирали от инфекции по сравнению с физически активными пациентами.

Отсутствие физической активности было самым сильным фактором риска для всех исходов по сравнению с другими модифицируемыми факторами риска, включая курение, ожирение, диабет, артериальную гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Исследователи делают вывод: “Мы рекомендуем информировать все группы населения о том, что, помимо необходимости вакцинации и следования рекомендациям о соблюдении социального дистанцирования и использования масок.

Регулярная физическая активность может стать одним из наиболее важных факторов, который люди могут использовать для предотвращения тяжелых форм инфекции COVID-19 и смертельных исходов”».

Читайте также: Самый популярный пищевой продукт крайне опасен для здоровья