В Минздраве РФ раскрыли секрет долгожителей

Москва, 7 июля. Продолжительность жизни человека на 80% зависит от его образа жизни и только на 20% от генетики, сообщила главный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева. Она раскрыла секрет долгожителей, рассказав об их главных привычках.

По словам Ткачевой, прежде всего долгожителей объединяет поддержание физической активности в продвинутом возрасте, а также включенность в социальную жизнь.

«После выхода на пенсию продолжают активно общаться, часто — продолжают работать, занимаются какой-то общественной деятельностью», — пояснила врач в интервью RT.

Она подчеркнула, что долгожители следят за своим питанием, едят много овощей и фруктов, отказываются от алкоголя и сигарет. Кроме того, они зачастую ведут интенсивную интеллектуальную деятельность.

Ткачева пояснила, что человек тем дольше живет и более здоров, чем он более интеллектуально активен.

Ранее Ткачева назвала оптимальный уровень физической активности для человека, который поможет ему жить полноценной жизнью после 60 лет.